Наръчник за справяне с алергии®
Открийте съвети за справяне със симптомите на алергия при децата.
Съвети за страдащите от алергия към прах хора
Праховите акари са осмокраки, микроскопични твари, които се хранят от мъртвите човешки кожни клетки и пърхота от домашни любимци в праховите частици. Могат да се намерят навсякъде, където се събира прах - в домакински тъкани като възглавници и одеяла, в горната част на хладилника, под фурната, по декоративните украшения и почти във всяко кътче на Вашия дом.
Въпреки че не е възможно да избавите дома си изцяло от тези често срещани алергени във вътрешната среда, можете да намерите съвети, които да Ви помогнат да намалите прахта и симптомите на алергии, които се проявяват в последствие.
ЗНАЕТЕ ЛИ,ЧЕ?
Средностатистическият дом може да събира приблизително 18 килограма прах всяка година1.
Отървете се от натрупванията на прах
- Сложете хипоалергенни за прахови акари калъфки на леглото, матраците, пружинните матраци и задължително на възглавниците.
- Всеки ден почиствайте с прахосмукачка с HEPA филтър или двойна торбичка. И не забравяйте да стоите далеч от мястото, почистено с прахосмукачка, за 20 минути, за да се остави прахът, който не сте уловили, да се уталожи.
- Не използвайте суха кърпа – с нея просто раздвижвате праховите акари. Не забравяйте да носите маска за прах и ръкавици, докато почиствате, с цел намаляване на излагането Ви на прахови алергени.
- Махнете мокетите и сложете под от твърда настилка, ако е възможно.
ЗНАЕТЕ ЛИ,ЧЕ?
В един грам прах може да има стотици микроскопични прахови акари3.
Дръжте под контрол влагата.
- Поддържайте относителната влажност в дома си под 50 процента.
- Набавете си хигрометър (устройство за проследяване на влажността) на достъпна цена от магазина за техника, за да измервате нивото на влагата в дома Ви, за да може да го коригирате, когато е необходимо.
- Поставете влагоабсорбатор във влажните райони във Вашия дом, за да държите влагата под контрол.
ЗНАЕТЕ ЛИ,ЧЕ?
Праховите акари не консумират вода. Вместо това те абсорбират вода от влагата във въздуха4. Поради тази причина праховите акари са по-разпространени във влажните зони на дома Ви, през летните месеци и в областите с целогодишно по-влажен климат. Някои хора обаче смятат, че симптомите на алергия към прах се влошават през зимата, когато прекарват повече време на закрито.
Филтрирайте прахта5
- Поставете HEPA филтър с MERV (минимална стойност за отчитане на ефективността) 11 или 12 във Вашата климатична инсталация. Можете да намерите класификацията, посочена на опаковката.
- Не забравяйте да сменяте филтъра и редовно да проверявате и обслужвате Вашата климатична инсталация.
Източници
- Allergy Dust Mites. ENT and Allergy Center of Missouri. University Physicians. University of Missouri Health Center.
- Dust Mites. National Institute of Environmental Health Services. Accessed December 26, 2017.
- CINTEZA, M., & DAIAN, C. (2014). House Dust Mite – the Paradox. Mædica, 9(4), 313–315. Accessed January 13, 2018.
- Dust Mite Allergy. Mayo Clinic. Accessed September 10, 2017.
- Should You Have the Air Ducts in Your Home Cleaned? United States Environmental Protection Agency. Accessed December 26, 2017.
